科学健身公益讲座在南京奥体中心顺利举办

浏览次数:211  发布时间:2021-12-03

为充分发挥科学健身的积极作用,促进全民健身的发展,不断满足群众体育健身需求,不断提升群众主动参与的健身意识,激发健身热情,为公益体育事业发展注入新的活力和动力。

由江苏省体育产业集团主办,奥体中心承办的“科学公益讲座”于2021年12月3日顺利举办。 

以科学、亲民为特点的健身公益活动,既有“精度”,也要“温度”。

此次讲座由具备国家职业资格的健身教练、培训师、高级考评员担任讲师,对40余名健身爱好者进行减脂塑形的科学锻炼方法的讲授,以及相关锻炼动作的示范。

讲座中,讲师通过图文并茂的方式向健身群众讲授科学健身,减脂塑形知识,强调了采取科学的方式评测身体素质,合理安排健身方式,制定更优锻炼效率的健身计划。​此外,讲师还示范了跑步锻炼、抗阻训练的正确锻炼形式与方法。现场的健身爱好者们在生动有趣的教学形式中获得了一定的锻炼知识和减脂运动常识。

本次科学健身公益讲座,通过宣传和普及健康健身知识,指导大家科学锻炼,提高身体素质,促进身体健康。同时,通过系列健身知识的讲授,宣传推广居家健身和科学健身方法,提高全民健身的热情,科学的健身,培养健康的生活方式。

授课期结束后,讲师还解答了关于如何针对不同体质加强科学锻炼、怎样判断自己适合何种锻炼方式等一系列群众关心的健身问题。